FOMENTANDO UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Carolina se da cuenta que el entrenamiento funcional mejora el sistema inmunológico.
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Hace referencia a realizar alguna actividad física con un propósito, esto se debe a que al realizar este tipo de entrenamiento busca la mejora del acondicionamiento y la fuerza total de quienes lo practican. El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.
Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana, además de que, en el deporte, así como en la vida se debe tener en cuenta lo impredecibles que pueden ser las acciones que ocurran. Este tipo de ejercicios además consta de ejercicios cortos de alta intensidad que generan más gasto calórico que los tradicionales en poco tiempo.
Tomado de: http://www.colegiocienciaseconomicas.cr/boletin/20170608/salud
La tarea es continuar con las rutinas de actividad física, mínimo 3 veces por semana, como estrategia para mitigar o disminuir las enfermedades infectocontagiosas. Para esta ocasión se hará a través del Entrenamiento funcional. A continuación, te enviamos el link para que continúes con tu reto mejorar tu condición física. No olvides hacer tu video y copiar el enlace de tu actividad.
https://www.youtube.com/watch?v=VAGpNq_3cMQ
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